女性で高齢者になると多くの方の膝がこの状態になっています。
60歳以上になると80％以上の方が何かしら変形がある
変形性関節症であると言われています。
加齢や体重によって軟骨が磨り減ってきてそこを修復しようと骨棘といって棘のような突起状に骨が増殖しより一層痛みが増します。
同時に関節の中で炎症が起き「水」（関節水腫）がたまりブヨブヨと膝が腫れたような感じがします。
骨粗しょう症とも関わってきますが、悪化させる要因は体重と立ち仕事・・・・要するに膝に重しを加えていることが悪化要因となります。
痩せている方でもいますが、太っている方に多いです。一度太ってしまうと膝の痛みもあってなかなか運動による筋力運動もままならず、ますます太ってしまうと言う悪循環になります。
階段の上りよりも下りで痛みが出やすく、正座も困難になります。
本当は体重のコントロールをすべきですが、経験上無理なことが多いので痛みの管理が大切です。
一度変形した骨は手術しなければ元には戻りませんから「治る」ということはあり得ません。
しかし、痛みが起きなければ日常生活を十分送れるようになります。
疼痛の緩和と痛みが出ないように膝や日常生活での筋力訓練を指導します。
ランナー、ジャンパー膝（ニー）
