スポーツ障害　ケガ　手稲区 整骨院

 シンスプリント

よく発生する痛みで走れない

スネの内側の中央から下辺りに痛みが発生。
ランナーや陸上選手に多い。
後脛骨筋という筋肉の付着部の痛みであるためこの筋へのアプローチを行う。
この症状を訴えてくる選手は大会目前にしている方が多いのですが、
早期に復帰できるよう治療と指導を行っていきます。 手稲の高校生の陸上部の生徒がよく整骨院へ治療にみえます。

肉離れ、筋違い（筋肉の痛み）

最も頻発する身近な怪我

筋肉ならどの部位でも発生しますが、主にももの裏、ふくらはぎが圧倒的に多いです。
肉離れ肉離れは軽微な筋肉の断裂から大きく断裂しているものまでありますがいずれにしても超音波観察にてよく確認できます。
日常生活の動作でも発生しますし、もちろんスポーツで多いです。
走る動作が多いスポーツなら種目に関係なく発生しますし私も何度も経験しています。
スポーツ復帰までには段階があります。
早期に復帰できるよう治療と指導を行っていきます。

捻挫捻挫はスポーツに限らず一般的にも最も多い外傷です。
関節が正常の動く範囲を超えて動いてしまうために周囲のじん帯や筋肉を傷めてしまったものです。
捻挫とは強い外力で一度で起きる場合もあれば、ゆっくりとジワジワ発生するものもありますし（寝違えなどその典型です）我々のような専門家が治療すべきものです。
そのまま放置しなかなか治りにくくなってから来院されるよりも、すぐ来てくれた方が当然良いです。

肩関節は関節の中で一番障害を起こしやすい関節と言えるでしょう。
動きの自由度が高い代わりにそれだけ支持機構が脆弱に出来ています。手稲は冬は外でのスポーツ練習がしにくいですが手稲の野球少年ががんばっていますね。
投球肩投球肩は使いすぎ（オーバーユーズ）が原因ですがベネット肩といって肩甲骨後方の骨棘を形成して神経を刺激して痛みを出すものもあります。
十分筋肉が鍛えられている選手ではなく軟式から硬式の球に変わったばかりの中学生などにも肩や肘への負担が大きく痛めやすいです。
肩に負担のかからない投球フォームの指導やインナーマッスルトレーニング指導も行います。 やはり球技を中心としたスポーツ全般でいためる頻度の高い場所でもあります。

肘の内側が痛みます。
主に投球動作時に痛みが発生しますが野球をしない人でも雑巾を絞ったり繰り返し手首を酷使すると内側上顆炎といって同じ部位を痛める場合も多いです。
野球肘野球肘のなかでももっと酷くなると、離断性骨軟骨炎（関節ねずみ）にまで発展する場合もあります。（この場合は手術が必要です） スポーツ全般でいためる頻度の高い場所でもあります。

肘の外側が痛みます。
特にバックハンドを多用する場合、その衝撃に手首が耐えるため筋肉の付着部である肘の外側（外側上顆）に筋肉の引っ張る力が加わり発生します。
テニス肘テニス肘と言う名前がついていますがゴルフでも起きますし、野球肘と同じく日常生活のなかでも発生します。
手稲にはゴルフ練習場や手稲のすぐ隣には小樽カントリー倶楽部などのコースがありますし、よく介護職の人などでは介助動作の際、利用者さんの服を掴んだりして手首に同様の負担が加わり同じような症状を起こすことがよくあります。手稲には介護施設が多くあります。 スポーツ全般でいためる頻度の高い場所でもあります。整骨院の怪我の中でも割と多い症状です。

膝のお皿の上下で痛みが出ます。
これは大腿四頭筋のお皿の付着部に繰り返し強い外力が加わり炎症を起こしたものをランナー膝ランナー膝　・ジャンパー膝ジャンパー膝（ジャンパーズニージャンパーズニー）といいます。
ジャンプ、キックの多い種目のスポーツ選手に特に多いです。 膝は走る動作が入ったり急なターンなど体制を変える動き、コンタクトスポーツなどのスポーツ全般でいためる頻度の高い場所でもあります。

アキレス腱周囲炎アキレス腱周囲炎
アキレス腱には腱鞘がなくパラテノンという膜に覆われていますが腱に過度の刺激が加わるとパラテノンが炎症を起こし腫れたり肥厚したりして足首が太く見えます。
滑液胞が炎症を起こす場合もある。

やはり走る、ジャンプするなど衝撃が多いスポーツ選手に多いです。これも整骨院で多い症状ですが一般生活の中でも発生します。

インピンジメント症候群インピンジメント症候群というのは肩の回旋腱板回旋腱板（インナーマッスル）と呼ばれる筋肉と靭帯がぶつかり合う為に起きるスポーツ障害スポーツ障害です。
テニス・バレーボール・バスケットボールなど手を方の高さ以上に上げるスポーツ種目で多いです。
インナーマッスルインナーマッスルトレーニング指導と疼痛管理が重要です。

膝のお皿の内側に引っかかるような痛みを覚えたらタナ障害タナ障害かもしれません。
「タナ」というのは膝のお皿が骨の上を動く際に、ちょうどレールのように横にずれないように安定させている軟骨組織です。
その軟骨が一部損傷して引っ掛かりを生じたものがタナ障害といいます。

バキバキ音が出る、クリック感があるという訴えがある場合もあります。
必ずしも全て棚障害というわけではありません。 手稲には手稲ハイランド、手稲オリンピアなどスキー場が近くにあるためスキー選手も治療にみえます。